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練習メニュー

  • 2020年2月25日
  • 2020年9月21日

ミニバス|ウォーミングアップとは?鬼ごっこで楽しいウォーミングアップをしよう

  ミニバスの練習で最初にウォーミングアップをしますよね。楽しくないです。楽しいウォーミングアップはありませんか? 今回は、練習や試合前のウォーミングアップについてです。 ウォーミングアップの目的と、実際にやっているアップメニューを紹介しま […]

  • 2019年12月14日
  • 2020年7月2日

ミニバス|クローズアウトを意識した2対2練習

今回は、ディフェンスのクローズアウトを意識しておこなう2対2の練習を紹介します。 マンツーマンディフェンスの基準として、ボールマンには概ね1.5m以内でマッチアップしないといけません。 オフェンスが速いパス回しをすれば、ディフェンスはヘルプポジション […]

  • 2019年7月13日
  • 2020年11月4日

マンツーマンディフェンスの基本を感じさせるミニゲーム

  「バスケットボールを始めたばかりの子供たちにマンツーマンディフェンスを教えたい」でも、言葉で説明しても、子供たちにうまく伝わらない。感覚で覚えさすしかないと思った時の練習メニューを探してます。 そんな悩みにお答えします。   […]

  • 2019年6月7日
  • 2020年7月2日

ミニバス|アジリティートレーニング

  ミニバスで素早く動くトレーニングは?どうやれば、クイックな動きができるようになるの?アジリティートレーニングってなんだろう? そんな疑問に答えます。   ✔︎本記事の内容 ・バスケットボール選手に必要な能力 ・アジリティートレ […]

  • 2019年5月7日
  • 2020年10月21日

ミニバス|JBAベースアップトレーニングのすすめ

 undefined ミニバスをしている子供たちを見ていると、運動能力が高い子と低い子の差があることに気がつきます。運動能力を上げてあげる練習メニューが知りたい。 その悩みにお答えします。   ✔︎本記事の内容 ・ベースアップトレ […]

  • 2019年3月11日
  • 2020年6月19日

ミニバス|年間計画・練習計画

年間計画を決める 年度末の3月 各チーム、6年生が卒業していく中で、次年度の準備を始められる頃だと思います。 皆さんのチームは、新チームになった時にどのように指導を始めていかれますか? 正直、ミニバスの指導8年目の私が関わるチームでは、まだ決まった形 […]

  • 2018年12月27日
  • 2020年6月19日

3人スペーシングドリル

広いコートなのに、ボールに集まってしまう子供たち。 もっと、スペースを考えてバスケットボールをしてほしい。 言葉で説明をしても、すぐに理解してもらえないので、まずは3人で空いたスペースを埋めていくスペーシングを身に着けよう。 しかし、実際やってみると […]

  • 2018年11月22日
  • 2020年11月15日

ミニバス おすすめシュートドリル①

もう靴のニオイに悩まない【NULL シューパウダー】 おすすめのシュートドリルです。 ライン際を縦にパスをつないで0ポジションまでボールを運んだ場面で有効になるドリルです。

>「アンダーカテゴリー(15歳以下)でのマンツーマン推進(=ゾーンディフェンス禁止)」について

「アンダーカテゴリー(15歳以下)でのマンツーマン推進(=ゾーンディフェンス禁止)」について

「プレイヤーズファースト」を尊重した、目先の勝利に捉われない長期的視点に立った指導の推進をし、バスケットを楽しみ、打ち込める環境作りと、日本全体の競技力の向上を目指します

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