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練習メニュー

  • 2020年3月17日
  • 2020年4月5日

ミニバス|新型コロナウイルス対策・家でできる練習ワンハンドシュートのメカニズムを知ろう

 ミニくん コロナウイルスのせいで、体育館で練習ができないよ。  バスくん 家で自主練するしかないね。    ミニくん ワンハンドシュートの練習がしたいんだ。    バスくん でも、使えるバスケットゴールがないよね。    ミニくん 何かいい練習方法 […]

  • 2020年2月25日
  • 2020年4月2日

ミニバス|ウォーミングアップとは?鬼ごっこで楽しいウォーミングアップをしよう

もう靴のニオイに悩まない【NULL シューパウダー】 今回は、練習や試合前のウォーミングアップについてです。 ウォーミングアップの目的と、実際にやっているアップメニューを紹介します。 ウォーミングアップとは ウォーミングアップとは、そもそも何なのか? […]

  • 2019年12月14日
  • 2020年4月2日

ミニバス|クローズアウトを意識した2対2練習

もう靴のニオイに悩まない【NULL シューパウダー】 今回は、ディフェンスのクローズアウトを意識しておこなう2対2の練習を紹介します。 マンツーマンディフェンスの基準として、ボールマンには概ね1.5m以内でマッチアップしないといけません。 オフェンス […]

  • 2019年7月13日
  • 2020年4月2日

マンツーマンディフェンスの基本を感じさせるミニゲーム

もう靴のニオイに悩まない【NULL シューパウダー】 マンツーマンの指導どうしてますか? U-12・U-15世代のゾーンディフェンス禁止によって、マンツーマンディフェンス・マンツーマンオフェンスを子供たちに指導することになりました。 世の中の指導者の […]

  • 2019年6月7日
  • 2020年4月5日

ミニバス|アジリティートレーニング

バスケットボール選手に必要な能力 ミニバスの試合で、ボールが運べないチームを見ると、まずエンドラインからのボール出しがうまくいかない場面をよく見かけることはありませんか? ディフェンスにしっかりマークされてパスが出せない パスを出す時に、スペースにボ […]

  • 2019年5月7日
  • 2020年4月2日

ミニバス|JBAベースアップトレーニングのすすめ

ベースアップトレーニングのすすめ もう靴のニオイに悩まない【NULL シューパウダー】 新年度になり、1ヶ月を過ぎました。 年号も平成から令和へと変わり気持ちも新たにミニバスの指導をしております。 今回の記事は、年度始めから夏までの間にやっておきたい […]

  • 2019年3月11日
  • 2019年5月23日

ミニバス|年間計画・練習計画

年間計画を決める 年度末の3月 各チーム、6年生が卒業していく中で、次年度の準備を始められる頃だと思います。 皆さんのチームは、新チームになった時にどのように指導を始めていかれますか? 正直、ミニバスの指導8年目の私が関わるチームでは、まだ決まった形 […]

  • 2018年12月27日
  • 2020年4月2日

3人スペーシングドリル

もう靴のニオイに悩まない【NULL シューパウダー】 広いコートなのに、ボールに集まってしまう子供たち。 もっと、スペースを考えてバスケットボールをしてほしい。 言葉で説明をしても、すぐに理解してもらえないので、まずは3人で空いたスペースを埋めていく […]

>「アンダーカテゴリー(15歳以下)でのマンツーマン推進(=ゾーンディフェンス禁止)」について

「アンダーカテゴリー(15歳以下)でのマンツーマン推進(=ゾーンディフェンス禁止)」について

「プレイヤーズファースト」を尊重した、目先の勝利に捉われない長期的視点に立った指導の推進をし、バスケットを楽しみ、打ち込める環境作りと、日本全体の競技力の向上を目指します

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