練習メニュー

ミニバス｜ドリブルを実践的に強化するメニュー　３メンからの【１対２】

ドリブル練習（ドリル）をしても、少しディフェンスにプレッシャーをかけれれるとボールが手につかない。試合でミス連発。日常の練習メニューに「ドリブル練習」を組み込んでいるけど、実際の試合になるとボールが手につかない。ボールが運べない。そんな悩みを持っ […]

ずばり！シュートが入らない！子供達が楽しくシュートがうまくなる練習はありませんか？そんな、悩みを持っているコーチは私だけじゃなく、結構おられるのでは・・・ミニバス指導歴が１０年近くになる私。常に試行錯誤の中、ミニバスの指導をしてい […]

ボールを共有しない練習メニューを探しています。「オールコートを使った、個人練習メニューで何かいいメニューはありますか」そんな、指導者に紹介する練習メニューです。部活のバスケ、ミニバスの練習など、新型コロ […]

ディフェンスをしてもすぐ抜かれてしまう。左右の動きについていけない子供達。「動きが遅いというか、反応が鈍いというか。今の子供たちは、運動下手なのか・・・どうにかしたい」と悩む人、ミニバスでラダートレーニングをするメリットがあるか？と考えている […]

コロナウイルスのせいでバスケの練習もないし、近所でシュート練習ができるバスケットゴールもない。何かいいシュート練習の方法はないの。こんな悩みを解決します。 ✔︎本記事の内容・渡邊雄太選手もやっていたシュート練習・電柱 […]

ミニくんコロナウイルスのせいで、体育館で練習ができないよ。バスくん家で自主練するしかないね。ミニくんワンハンドシュートの練習がしたいんだ。バスくんでも、使えるバスケットゴールがないよね。 […]

ミニバスの練習で最初にウォーミングアップをしますよね。楽しくないです。楽しいウォーミングアップはありませんか？今回は、練習や試合前のウォーミングアップについてです。ウォーミングアップの目的と、実際にやっているアップメニューを紹介しま […]

今回は、ディフェンスのクローズアウトを意識しておこなう２対２の練習を紹介します。マンツーマンディフェンスの基準として、ボールマンには概ね1.5ｍ以内でマッチアップしないといけません。オフェンスが速いパス回しをすれば、ディフェンスはヘルプポジション […]

「バスケットボールを始めたばかりの子供たちにマンツーマンディフェンスを教えたい」でも、言葉で説明しても、子供たちにうまく伝わらない。感覚で覚えさすしかないと思った時の練習メニューを探してます。そんな悩みにお答えします。 […]

ミニバスで素早く動くトレーニングは？どうやれば、クイックな動きができるようになるの？アジリティートレーニングってなんだろう？そんな疑問に答えます。 ✔︎本記事の内容・バスケットボール選手に必要な能力・アジリティートレ […]

「アンダーカテゴリー(15歳以下)でのマンツーマン推進(＝ゾーンディフェンス禁止)」について

「プレイヤーズファースト」を尊重した、目先の勝利に捉われない長期的視点に立った指導の推進をし、バスケットを楽しみ、打ち込める環境作りと、日本全体の競技力の向上を目指します