- 2019年12月14日
- 2020年7月2日
ミニバス｜クローズアウトを意識した2対2練習
今回は、ディフェンスのクローズアウトを意識しておこなう２対２の練習を紹介します。 マンツーマンディフェンスの基準として、ボールマンには概ね1.5ｍ以内でマッチアップしないといけません。 オフェンスが速いパス回しをすれば、ディフェンスはヘルプポジション […]
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練習メニュー
- 2019年7月13日
- 2020年11月4日
マンツーマンディフェンスの基本を感じさせるミニゲーム
「バスケットボールを始めたばかりの子供たちにマンツーマンディフェンスを教えたい」でも、言葉で説明しても、子供たちにうまく伝わらない。感覚で覚えさすしかないと思った時の練習メニューを探してます。 そんな悩みにお答えします。 […]
- 2019年6月7日
- 2020年7月2日
ミニバス｜アジリティートレーニング
ミニバスで素早く動くトレーニングは？どうやれば、クイックな動きができるようになるの？アジリティートレーニングってなんだろう？ そんな疑問に答えます。 ✔︎本記事の内容 ・バスケットボール選手に必要な能力 ・アジリティートレ […]
- 2019年5月7日
- 2020年10月21日
ミニバス｜JBAベースアップトレーニングのすすめ
undefined ミニバスをしている子供たちを見ていると、運動能力が高い子と低い子の差があることに気がつきます。運動能力を上げてあげる練習メニューが知りたい。 その悩みにお答えします。 ✔︎本記事の内容 ・ベースアップトレ […]
- 2019年3月11日
- 2020年6月19日
ミニバス｜年間計画・練習計画
年間計画を決める 年度末の３月 各チーム、６年生が卒業していく中で、次年度の準備を始められる頃だと思います。 皆さんのチームは、新チームになった時にどのように指導を始めていかれますか？ 正直、ミニバスの指導８年目の私が関わるチームでは、まだ決まった形 […]
- 2018年12月27日
- 2020年6月19日
3人スペーシングドリル
広いコートなのに、ボールに集まってしまう子供たち。 もっと、スペースを考えてバスケットボールをしてほしい。 言葉で説明をしても、すぐに理解してもらえないので、まずは3人で空いたスペースを埋めていくスペーシングを身に着けよう。 しかし、実際やってみると […]
- 2018年11月22日
- 2020年11月15日
ミニバス おすすめシュートドリル①
もう靴のニオイに悩まない【NULL シューパウダー】 おすすめのシュートドリルです。 ライン際を縦にパスをつないで０ポジションまでボールを運んだ場面で有効になるドリルです。
- 2018年7月1日
- 2020年7月2日
パス練習。少人数でやる練習メニュー
ミニバスケットボールの指導者であれば、試合に勝ちたいと思うのはあたりまえです。しかし、チームの構成や人数で思うように練習が出来ないチームは結構あると思います。
